「内臓体性反射」とは？

内臓にトラブルがあると、それと関連する筋肉に無意識の緊張が起きます。
これは「内臓体性反射」と呼ばれ、防御反応の一種です。
たとえば胃が疲れると、同じ神経領域である肩甲骨の内側〜背中にコリが現れます。

自律神経がどう関与するのか？

自律神経とは？

自律神経は「交感神経（緊張・活動）」と「副交感神経（休息・回復）」の2系統からなり、
内臓・血管・筋肉などを24時間無意識にコントロールしています。

内臓が疲れると、自律神経が乱れる

暴飲暴食・ストレス・寝不足などで内臓が疲弊すると、副交感神経の働きが弱まり、交感神経が優位になります。
その結果、以下のような変化が体に現れます。

• 血管が収縮 → 筋肉への血流が減少
• 筋肉がこわばる → 老廃物がたまる
• 呼吸が浅くなる → 酸素不足が悪化
• 眠っても回復しない

これが「肩こりがずっと治らない」背景にある、隠れた悪循環です。

背骨が“交差点”になっている

自律神経は背骨（脊髄）から全身に枝分かれしており、
内臓も、肩の筋肉も、同じ神経の“乗り換え駅”を使っています。
つまり、一方（内臓）が乱れれば、もう一方（肩の筋肉）にも影響が出るのです。

この肩こり、内臓疲労が原因かも？

以下のような肩こりには、内臓のケアが必要かもしれません：

• マッサージしてもすぐ戻る
• 朝から重だるい
• 食後に肩こりが悪化する
• 背中や肩の“内側”がズーンと不快
• お腹の張りや便秘もある

まとめ｜肩こりの根本は「内臓」から見直す

肩こりは「筋肉の問題」と決めつけてしまいがちですが、
内臓の疲れ → 自律神経の乱れ → 血流悪化 → 筋肉のコリという深いルートが存在します。
表面だけをほぐすより、原因の火元＝内臓や神経のケアが回復への近道です。